Modułowy program rozwoju i codziennego funkcjonowania:
Nasi specjaliści wspierają osoby neuroróżnorodne w lepszym radzeniu sobie z wyzwaniami dnia
codziennego oraz w wykorzystaniu ich naturalnych zasobów. Program został zaprojektowany
tak, aby wzmacniać samodzielność, poprawiać jakość życia i wspierać w budowaniu pewności
siebie zarówno u dorosłych, jak i u młodzieży.
Każdy moduł może funkcjonować jako samodzielny blok pracy lub element większego procesu
wspierającego. Program dopasowujemy indywidualnie do profilu funkcjonowania, potrzeb,
tempa i celów danej osoby. Oferujemy również możliwość przeprowadzenia diagnozy ADHD
oraz spektrum autyzmu, a także kompleksowego opracowania strategii wsparcia w życiu
osobistym, edukacyjnym i zawodowym.
Co obejmuje program?
- Organizacja codziennego życia i zarządzanie czasem
Wspólnie wypracowujemy praktyczne strategie ułatwiające codzienne funkcjonowanie.
Nasi specjaliści pomagają m.in. w:
– tworzeniu przejrzystych planów dnia,
– wprowadzaniu rutyn, checklist i systemów wspierających,
– budowaniu nawyków, które naprawdę działają w ADHD/ASD,
– pracy nad prokrastynacją i chaosem zadaniowym,
– dostosowaniu środowiska tak, aby wspierało, a nie przytłaczało. - Koncentracja, uwaga i funkcje wykonawcze
Program obejmuje rozwijanie kluczowych umiejętności poznawczych z wykorzystaniem metod
opartych na nauce.
Uczymy:
– jak radzić sobie z rozpraszaczami,
– jak poprawiać koncentrację w pracy lub nauce,
– jak korzystać z „zapalników działania” i systemów aktywacji,
– jak wzmacniać pamięć roboczą i elastyczność poznawczą,
– jak budować własny zestaw mikrostrategii wspierających. - Regulacja emocji i praca ze stresem
Osoby neuroróżnorodne często doświadczają intensywnych emocji i przeciążenia.
Nasi specjaliści pomagają w:
– rozpoznawaniu sygnałów stresu i przeciążenia,
– identyfikowaniu emocji i potrzeb,
– technikach regulacji (elementy pracy somatycznej),
– budowaniu zdrowych sposobów reagowania na napięcie
– zapobieganiu wypaleniu i meltdownom. - Umiejętności społeczne i komunikacyjne
Moduł dla osób, które chcą lepiej rozumieć interakcje społeczne i budować bezpieczne relacje.
Pracujemy m.in. nad:
– czytaniem komunikatów i intencji,
– jasnym wyrażaniem tego, co ważne,
– budowaniem granic i asertywnością,
– interpretacją sytuacji społecznych,
– budowaniem relacji partnerskich, przyjacielskich, zawodowych. - Wzmacnianie poczucia wartości i kompetencji
Pomagamy przenieść uwagę z trudności na zasoby, mocne strony i realne umiejętności osoby
neuroróżnorodnej.
W tym module:
– przepracowujemy doświadczenia porażek i krytyki,
– budujemy realistyczne poczucie sprawczości,
– uczymy strategii radzenia sobie z perfekcjonizmem i lękiem przed oceną,
– wspieramy rozwój pewności siebie w codziennych decyzjach,
– tworzymy indywidualny plan wzmacniania kompetencji w pracy, edukacji lub życiu
osobistym.
Uczestnicy otrzymują:
– Indywidualne podejście i pełne wsparcie
– Każdy uczestnik otrzymuje program dopasowany do swojego stylu funkcjonowania, poziomu
energii, potrzeb sensorycznych i aktualnych celów. Pracujemy w tempie, które jest
komfortowe i bezpieczne.
Nasi specjaliści tworzą przestrzeń bez oceniania, opartą na zrozumieniu, neuroróżnorodności i
poczuciu akceptacji.
Cennik Programu „Psychoprofilaktyka i wsparcie dla osób z ADHD i/ lub w spektrum
autyzmu”
Wizyty wywiadowe (2-3 sesje): 170 zł po 50 min.
Wizyty programowe (ilość sesji dopasowana indywidualnie): 180 zł po 50 min.
