mgr Małgorzata Maria Nowak

Jestem psychologiem specjalizującym się w psychoprofilaktyce i pomocy psychologicznej. Angażuję się w wspieranie osób przeżywających trudności emocjonalne, wyzwania codziennego życia oraz specyficzne potrzeby wynikające z neuroróżnorodności. Moje podejście łączy nowoczesne techniki terapeutyczne z holistycznym spojrzeniem na człowieka, dzięki czemu uwzględniam aspekty psychiczne, fizyczne i duchowe. Pomagam klientom w odkrywaniu ich potencjału, wspieram w procesie samorozwoju i w dążeniu do wewnętrznej równowagi, zawsze z indywidualnym dopasowaniem metod do potrzeb każdej osoby. W mojej pracy stawiam na empatię, cierpliwość i szacunek, będąc towarzyszem na drodze do lepszego zrozumienia siebie, odkrywania swoich mocnych stron oraz budowania życia zgodnego z własnymi celami i wartościami.

OFERUJĘ:

·       Indywidualne wsparcie dla młodzieży, osób dorosłych i seniorów. Pomagam osobom przechodzącym przez trudne chwile zarówno w kryzysach emocjonalnych, jak i w obliczu problemów zdrowotnych czy trudnościach w relacjach interpersonalnych, dostosowując metody do wieku, potrzeb i preferencji klienta. 

·       Diagnoza psychologiczna. Przeprowadzam kompleksową ocenę funkcjonowania emocjonalnego, poznawczego i społecznego, w tym diagnozę ADHD i spektrum autyzmu, wykorzystując sprawdzone metody diagnostyczne.

·       Wsparcie dla par i rodzin. Pomagam w odbudowie i wzmocnieniu relacji, rozwiązywaniu konfliktów, rozwijaniu skutecznej komunikacji i wzajemnego zrozumienia, wspierając budowanie zdrowych i satysfakcjonujących więzi rodzinnych.

·       Konsultacje i warsztaty dla par planujących małżeństwo: „Droga do małżeństwa”. Pomagam parom przygotować się do wspólnego życia. Program obejmuje takie obszary jak komunikacja w związku, zarządzanie konfliktami, wspólne podejmowanie decyzji, budowanie intymności i zaufania oraz planowanie wspólnej przyszłości. Każde spotkanie jest dopasowane do potrzeb pary. Swoją pracę poprzedzam procesem diagnostycznym.

Wsparcie kobiet chorujących na endometriozę. Pracuję z kobietami chorującymi na endometriozę, oferując wsparcie psychologiczne oraz merytoryczne oparte na konsultacjach z lekarzem. Pomagam w radzeniu sobie z przewlekłym bólem, stresem i obciążeniem emocjonalnym, wspieram w budowaniu poczucia sprawczości oraz rozwijaniu skutecznych strategii codziennego funkcjonowania.

·       Warsztaty psychoedukacyjne. Organizuję spotkania i webinary, na których uczestnicy zdobywają umiejętności radzenia sobie z emocjami, rozwijają zdolność koncentracji oraz uczą się skutecznych strategii rozwiązywania problemów. 

·       Psychoprofilaktyka i wsparcie dla osób z ADHD i w spektrum autyzmu. Oferuję modułowe programy pracy dla osób dorosłych i młodzieży, obejmujące różne sfery życia, z którymi osoby neuroróżnorodne mogą mieć trudności, w tym: 
– Organizacja codziennych obowiązków i planowanie czasu
– Rozwijanie koncentracji i uwagi
– Wsparcie w sferze emocjonalnej i radzenie sobie ze stresem
– Umiejętności społeczne i komunikacyjne
– Wzmacnianie poczucia własnej wartości i kompetencji
Każdy moduł jest indywidualnie dopasowany, z możliwością diagnozy ADHD i spektrum autyzmu oraz opracowania strategii wsparcia w życiu osobistym, edukacyjnym i zawodowym.

·       Coaching i mentoring rozwoju osobistego oraz poradnictwo zawodowe.
Prowadzę coaching i mentoring dla osób dorosłych, które chcą rozwijać swoje umiejętności, odkrywać potencjał zawodowy i osobisty oraz budować życie w zgodzie z własnymi wartościami. Wspieram zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej, oferując poradnictwo zawodowe obejmujące analizę predyspozycji, planowanie kariery oraz strategie rozwoju zawodowego. Specjalizuję się również w coachingu dietetycznym i pracy z zaburzeniami odżywiania. 

·       Praca z osobami doświadczającymi przemocy
Pomagam osobom, które doświadczyły przemocy fizycznej i/lub psychicznej. Wspieram w budowaniu poczucia bezpieczeństwa, odzyskiwaniu kontroli nad własnym życiem oraz rozwijaniu zdrowych mechanizmów radzenia sobie. Moja praca obejmuje wsparcie psychologiczne, interwencje kryzysowe oraz strategie samopomocy.

·       Nowoczesne metody radzenia sobie ze stresem
W mojej pracy wykorzystuję techniki relaksacyjne, trening uważności i strategie redukcji napięcia, które pomagają skutecznie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i zwiększają odporność psychiczną.

mgr Angelika Anna Chodorowska

Jestem psychologiem specjalizującym się w psychoprofilaktyce oraz pomocy psychologicznej. W swojej pracy wspieram osoby doświadczające trudności w codziennym funkcjonowaniu – zarówno w życiu osobistym, jak i społecznym. Każdego klienta traktuję indywidualnie, dostosowując metody pracy do jego potrzeb oraz charakteru zgłaszanego problemu.
W centrum mojej uwagi znajduje się człowiek i jego emocje. Pomagam w zrozumieniu wewnętrznych mechanizmów, rozpoznawaniu i regulowaniu emocji, co ma kluczowe znaczenie m.in. w profilaktyce uzależnień oraz poprawie jakości życia. Moje podejście opiera się na szacunku, uważności i autentycznym zaangażowaniu w proces zmiany. Dbam o to, aby każdy klient czuł się wysłuchany i bezpieczny. Moim celem jest nie tylko identyfikacja trudności, ale także wspólne poszukiwanie źródeł problemu oraz czynników, które mogą go nasilać lub podtrzymywać. Profesjonalizm i etyka to fundamenty mojej pracy na każdym etapie kontaktu z osobą szukającą wsparcia.

Oferuję profesjonalną pomoc psychologiczną dla osób dorosłych, terapię par, terapię grupową oraz szkolenia psychoedukacyjne. Oferuję wsparcie m. in. w kryzysach emocjonalnych, trudnych sytuacjach życiowych, a także w leczeniu zaburzeń odżywiania, depresji, lęków, fobii, zaburzeń nastroju i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD).

Pracuję z empatią, uważnością i zaangażowaniem – tworząc bezpieczną przestrzeń do rozmowy, zrozumienia siebie oraz budowania trwałych zmian. Moim celem jest wszechstronne wspieranie osób w poprawie jakości życia, radzeniu sobie z trudnościami oraz rozwijaniu umiejętności psychologicznych niezbędnych w codziennym funkcjonowaniu.